“ วิ่งอย่างไรไม่ปวดเข่า ”
การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมากในปัจจุบัน เนื่องจากทำได้ง่ายโดยไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์และไม่จำกัดสถานที่ ไม่ว่าจะเป็นสวนสาธารณะ ฟิตเนส สนามกีฬา หรือถนนในหมู่บ้าน นอกจากนี้การวิ่งนั้นยังเป็นส่วนที่สำคัญของการเล่นกีฬาหลายชนิด เช่น ฟุตบอล บาสเกตบอล กระโดดสูง เทนนิส พุ่งแหลน รวมไปถึงการอบอุ่นร่างกายของนักกีฬา แม้แต่ในชีวิตประจำวันที่เราต้องวิ่งในชั่วโมงเร่งด่วนด้วย จึงไม่แปลกใจที่การวิ่งจะเป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมเป็นอันดับต้นๆ หลายครั้งปัญหาของการบาดเจ็บเกิดจา
