สิ่งที่ต้องรู้ "โรคข้อไหล่ติด" (Frozen Shoulder)
Image: The Independent สิ่งที่ต้องรู้ โรคข้อไหล่ติด (Frozen Shoulder) ข้อไหล่ติด ข้อไหล่ยึด (Frozen shoulder หรือ Adhesive Capsulitis)...
6 เหตุผลที่ควร “พักซ้อมวิ่งบ้าง”
Credit Photo by pepperrr.net 6 เหตุผลที่ควร “พักซ้อมวิ่งบ้าง” และอาจช่วยให้คุณวิ่งได้ดีขึ้น มีนักวิ่งหลายๆคนที่ซ้อมวิ่ง...
ปวดดี (Good Pain) vs ปวดไม่ดี (Bad Pain) ต่างกันอย่างไร ที่นี่มีคำตอบ
อาการปวดทั้ง 2 อย่างนั้น บางครั้งนักกีฬาก็ยากที่จะทราบว่าเป็นอาการปวดทั่วไปเนื่องจากออกกำลังกาย (DOMS) หรือ เป็นอาการปวดที่ควรจะต้องทำการ...
กระดูกสันหลังคด (Scoliosis)
ภาวะกระดูกสันหลังคด (Scoliosis) ลองสำรวจสรีระร่างกายของคุณ และปรึกษาแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดก่อนเกิดปัญหา ภาวะกระดูกสันหลังผิดรูปเป็นภาวะท...
"กระเบนเหน็บ ปีกสะโพก ก้นกบ"...ต้นเหตุอาการปวดหลังที่ซ่อนเร้น
สำหรับหลายๆท่านที่มีอาการปวดหลัง แต่ทานยา ฉีดยา รักษาหลังสารพัดวิธีแล้วไม่หายปวดหลังซักที ลองอ่านข้อมูลตรงนี้ดูครับ...
เจ็บหน้าแข้ง (Shin Splint) ... หนึ่งในอาการบาดเจ็บยอดฮิตจากการวิ่ง
Credit image: Canadian Running Magazine อีกหนึ่งอาการบาดเจ็บที่เรียกได้ว่าฮิตติดลมบนของกลุ่มนักวิ่ง นั่นก็คือ “อาการเจ็บหน้าแข้ง” หรือที่...
ทำไม “เจ็บหัวไหล่” โดยเฉพาะเวลายกแขน (Shoulder Impingement in Athletes)
"เล่นกีฬาเป็นประจำ ซ้อมมาอย่างดี อยู่ดีๆ ทำไม “เจ็บไหล่” โดยเฉพาะเวลาขยับ" โดยทั่วไปการ “เจ็บไหล่” ในนักกีฬาที่พบบ่อยๆมักเกิดขึ้นขณะการท...
ออกกำลังกายง่ายๆ แก้อาการ "ปวดหลัง"
3 ขั้นตอนการออกกำลังกายง่ายๆที่จะช่วยลดอาการปวดหลัง อาการปวดหลังส่วนล่างแบบทั่วไป (nonspecific back pain) ที่มีอาการปวด เมื่อย หรือ ตึงๆ...
"ตีกอล์ฟ"...ทีไรเป็นต้องเจ็บแปลบทุกที จากวงสวิงสวยๆ ต้องกลายเป็นวงสวิงเสียวๆ
กอล์ฟเป็นกีฬาที่ผู้คนนิยมเล่นทั่วโลก ทุกเพศ ทุกวัย และทุกระดับความสามารถเล่นกีฬากอล์ฟได้ และก็ยังเป็นอีกหนึ่งกีฬาที่พบว่ามีอาการบาดเจ็บบ่...
อาการปวดเข่าที่พบบ่อยในนักวิ่งที่เรียกว่า Patellofemoral pain syndrome หรือ runner's knee
อาการปวดเข่าในนักกีฬา เชื่อว่าหลายคนสงสัยว่าทำไมออกกำลังกายก็เยอะ เล่นกีฬาก็มากแต่ทำไมถึงยังมีอาการปวดหัวเข่าอยู่ ทั้งที่น้ำหนักก็ไม่เยอะ...
