ใกล้ตัวกว่าที่คุณคิด...อาการบาดเจ็บที่นักวิ่งต้องระวัง! “ อาการปวดเข่าทางด้านนอก (ITBS-Iliotibial Ba
อาการบาดเจ็บบริเวณด้านนอกของหัวเข่า อาการเจ็บจี๊ดๆ ที่น่าหงุดหงิด ซึ่งเป็นยาขมของนักวิ่งหลายๆ คน ใจและกายยังไปต่อไหว แต่เข่ากลับไม่ไหว...
Warm-up & Cool-down Exercises
ที่มาของภาพ http://www.volleyballtrainingdrills.com การยืดกล้ามเนื้อ (Stretching) ก่อนและหลังการออกกำลังกาย แตกต่างกันอย่างไร...
อาการปวดแปลกๆที่ข้อมือ “ปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ” (De Quervain’s Tenosynovitis หรือ Tendinosis)
หลายๆ ท่านคงสงสัยว่าโรคที่จะกล่าวในบทความนี้ทำไมชื่อถึงไม่ค่อยคุ้นหูกันนัก ซึ่งโรคปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ (หรือเรียกว่าโรค De...
นิ้วโป้งเท้าเอียง BUNION (HALLUX VAGUS)
ลักษณะอาการของนิ้วโป้งเท้าเอียง (Hallux Vagus) สามารถสังเกตได้จากปลายนิ้วโป้งเท้าเบียดชิดเข้าหานิ้วชี้เท้า ซึ่งจะทำให้เกิดกระดูกนูนออก...
แผ่นรองเท้ากับการแก้ไขโครงสร้าง Orthotic Insoles
|| แผ่นรองเท้ามีประโยชน์อย่างไร? || 1. เป็นส่วนหนึ่งในการรักษาอาการปวดเข่า ปวดข้อเท้า ปวดข้อสะโพก ปวดหลัง เอ็นใต้ฝ่าเท้าอักเสบ รองช้ำ ฯลฯ...
“ ข้อเท้าพลิก/แพลง ”
ข้อเท้าพลิกข้อเท้าแพลงเป็นอาการที่พบได้บ่อยของข้อเท้า ซึ่งจะทำให้มีอาการปวดและบวมที่ข้อเท้า สามารถเกิดได้กับทุกเพศทุกวัย...